2020 / 2021 · Erasmus+
Erasmus + KA1 Köznevelési pályázat
Örömmel tájékoztatjuk Önöket, hogy az Közép-magyarországi Agrárszakképzési Centrum az Erasmus+ pályázaton ismét támogatást nyert.
Közép-magyarországi-Agrárszakképzési Centrum
Kiutazó kolléga
21 fő
Támogatás összege
65.456 EUR
Módosult támogatás
53.681 EUR
Projekt kódja
2020-1-HU01-KA101-077826
Projekt címe
IN full swing 2020/2021
Időszak
2020.09.01 – 2022.09.30.
Köznevelési mobilitás — Módszertani továbbképzés
Spanyolország, Tenerife · 2022. július 11–15.Stress management with Outdoor activities, módszertani továbbképzés
Bakura József 2022. július 11–15. közötti módszertani továbbképzése Spanyolországban, Tenerife szigetén, Puerto de la Cruzban. A mobilitás a Közép-magyarországi ASzC Táncsics Mihály Mezőgazdasági Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium delegálásában valósult meg.
Tevékenység
Erasmus+ köznevelési mobilitás
Módszertani továbbképzés StresszkezelésKépzés megnevezése
Stress management with Outdoor activities, módszertani továbbképzés
Résztvevő
Bakura József
Célország
Spanyolország
Helyszín
Tenerife, Puerto de la Cruz
Időpont
2022.07.11 – 2022.07.15.
Küldő intézmény
Közép-magyarországi Agrárszakképzési Centrum
Mobilitás értékelése
Szállás értékelése
A Hotel Marquesa-ban száltam meg, és töltöttem el hét éjszakát
Az öreg városrészben állt a több mint 300 éves épület
Az Atlanti-óceán hullámai a hoteltől mintegy 100 méterre ostromolták a sziklás partot
A fogadó iskola ajánlott két szállodát (fent a hegyen, kb. fél órára a város központjától, de közel az iskolához), de mint később kiderült, nagyon jól tettem, hogy a belvárosi szálláshelyet választottam. A szállásom lefoglalása előtt az interneten nagyon sok lehetőséget átnéztem, elolvastam a szállóvendégek bejegyzéseit is, majd megmutattam mindezeket a Páromnak, és a legvégén megmaradt a Hotel Marquesa
A portaszolgálat munkatársai nagyon segítőkészek voltak, amikor a közeli boltokról vagy a buszok indulásáról kérdeztem őket
A svédasztalos reggeli a hotel földszintjén, a recepció melletti étteremben, 07:30-tól 10:00-ig volt elérhető. Főtt és sült tojás, virsli, halízű krokett, kétféle sajt és felvágott, paradicsom, a gyümölcsök közül alma, körte, banán, kivi, egy sor kávéféleség, többféle gyümölcslé és müzli közül lehetett választani. Az ételek és az italok is finomak voltak
A 313-as szobát kaptam a 3. emeleten: dupla ágy, 51 csatornás tévé, szekrény, éjjeliszekrény, két fotel, wc és kád tartozott hozzá. Minden nap takarítottak, kivitték a szemetet, és kérés esetén lecserélték a törülközőket (ha a földön hagytam)
Két este hallottam hangoskodást az egyik szomszédos szobában, de nem volt zavaró
A hotel 6. emeletén volt egy kicsi medence napozóágyakkal. Innen pazar kilátás nyílt a városra, a környező helyekre és természetesen az Atlanti-óceánra
A hotel földszintjén, a főbejárat előtt étterem működött, este élőzenés előadás szórakoztatta a vendégeket
A város központja a kikötővel és megszámlálhatatlan étteremmel és bárral mintegy 200 méterre volt a hoteltől
Utazás értékelése
5-ös osztályzatot adok a kalandok sora miatt
július 08-án az izgalomtól nem tudtunk elaludni, így lényegében alvás nélkül indultunk el 2022. július 09-én reggel fél hatkor a bécsi repülőtérre
Izgatott voltam, mivel utoljára 15 éve ültem repülőgépen
Bennem voltak a repülőterekről érkező nyugtalanító hírek is: a reptéri dolgozók folyamatos sztrájkjai miatt nagyon sok járatot töröltek az elmúlt időszakban, így nem tudtam, mi vár rám Bécsben
A bécsi becsekkolás rendben megtörtént, a repülőgép délelőtt 11:50-kor pontosan elindult Tenerife Dél felé
Imádtam a repülőgép felszállását
Eredetileg 5 óra 15 perc lett volna a repülési idő, és helyi idő szerint 16:05 órára értünk volna oda, viszont az első leszállás alkalmával a repülőgép a leszállás közepette tovább repült, aminek nem tudtuk meg az okát. Második alkalommal tettünk egy nagy kört, az Atlanti-óceán felett a repülőnk olyan ívben fordult rá a leszállópályára, hogy azt hittem, az Óceánban kötünk ki, annyira közel voltunk a víz felszínéhez. Minden tökéletes volt, viszont a leszállópálya felett minden ugyanúgy történt, mint az első leszállási kísérlet alkalmával: a gép tovább repült. Még két nagy kört írt le a repülőnk, aztán az ötödik nekifutásra végre sikerült földet érnünk. A repülőn síri volt a csend. A mellettem ülő német hölgy falfehér arcát sosem felejtem el: bár folyamatosan szedte az út során a nyugtatókat, ez az öt nekifutás már túl sok volt neki. De még nem volt vége. Szóltak, hogy várnunk kell pár percet, amiből közel háromnegyed órai várakozás lett. Ekkor a légi utaskísérők újra elmutogatták a felszállás alkalmával megszokott rutint – hogy rendkívüli esemény esetében mi is a teendőnk –, majd a gép fogta magát, kiviharzott a kifutópályára, ott megállás nélkül belelendült, és már újra fent voltunk a levegőben. Az utasok közül senki sem tudta, hogy miért, de újra repültünk. Felmentünk a felhők fölé, már azt gondoltam, hogy átvisznek bennünket az északi repülőtérre. Mentünk nagy kört, majd még egyet, és így, hetedik alkalomra leszálltunk újra
3 órás késéssel érkeztünk meg, de ezt már a legkevésbé sem bántam, hiszen Tenerife szigetére értem
Egyből vettem egy bocadillo-t, egy helyi szendvicset, mert farkaséhes voltam
A reptéri buszmegállóknál megkérdeztem spanyolul két buszvezetőt, hogy merre találom a Puerto de la Cruz-ba vezető helyi buszt, a guagua-át (ez nagyon érdekes, mivel Spanyolországban, a kontinensen autobús-nak nevezik – Kubában van még guagua)
Imádnivaló volt 30 év után spanyol földön újra spanyolul megszólalni
Beszéltem még két helybéli férfival, majd egy külföldi hölgy kérdezte meg, hogy tudok-e spanyolul, és hogy tudok-e neki segíteni guagua ügyben
Abszolút nem éreztem egy cseppnyi fáradtságot sem, elmondhatatlanul boldog voltam, hogy ott lehettem
A busz megérkezett, a sofőr kérte a maszkot
A buszos út közel másfél órás volt, közben érintettük Tenerife fővárosát, Santa Cruz-t is annak repülőterén
Este 10 óra előtt megérkeztünk Puerto de la Cruz-ba
Úgy terveztem, hogy szombaton délelőtt 11 óra felé indulok el a repülőtérre
A reggeli után kérdeztem meg a portán, hogy mikor indul a busz az állomásról. Teljesen meglepett, hogy 09:20-kor, mivel ekkor már 08:35 mutatott az óra. Még gyorsan elrohantam a boltba, aztán bepakoltam a dolgaimat a bőröndömbe, és 09:00-kor kiléptem a Hotel Marquesa ajtaján
Út közben vettem vizet, mert a nagy sietség közepette azt is elfelejtettem
Fájó szívvel hagytam el a várost, ahol nagyon jól éreztem magam, de várt itthon a Családom, az itthoni életem
A reptéren megebédeltem, majd becsekkoltam
40 percet késett a gép indulása, de hazafelé a hátszéllel szinte időre Bécsbe értünk
22:40-kor már nem volt se vonaton, se buszom Budapestre, ezért a bécsi repülőtéren éjszakáztam. Mivel nem voltak üres székek, és a várótermek is színültig megteltek az ott éjszakázó sorstársaimmal, ezért átmentem az elit váró felső szintjére, ahol a folyosón megágyaztam magamnak, és úgy aludtam végig, mikroalvásokkal az éjszakát
Reggel fél hatkor vettem egy szendvicset a Spar-ban, majd vártam a 07:05-re kiírt budapesti buszt, ami 07:00-kor állt be az állásba. Beszéltem a sofőrrel, ekkor kiderült, hogy nem működik a kártyás fizetés a buszon, így szaladhattam vissza a reptérre – 3 percem maradt a busz indulásáig –, az automatából vettem fel pénzt. Fizettem, és már indultunk is hazafelé
09:36-kor megérkeztem Budapest-Népliget célállomásra
Otthon a Fiam, Koppány lejött értem a bejárat elé – fent a Párom már várt rám egy igazi, finom húslevessel – hazaértem
Fogadó intézmény értékelése
Mari Carmen Martínezzel, a FU International Academy Tenerife nemzetközi projektkoordinátorával tartottam e-mailen a kapcsolatot
Nagyon segítőkész volt az első pillanattól kezdve
Minden egyes kérdésemre megkaptam a gyors választ
A kinti papírmunkákat elintézte
Nagyon örült az ajándékomnak
Az iskola tanterme kényelmes, jól felszerelt és légkondicionált volt
Az iskolában üzemeltetett kávézóban felüdülhettünk a tanfolyam szüneteiben
Képzést vezetők / szakmai programot szervezők értékelése
Olga Keliy, a tanfolyam ukrán származású trénere profi szinten beszélt angolul
Kedves, empatikus, segítőkész, türelmes, őszinte, érdeklődő, határozott és vidám személyiségével jól összefogta és mozgatta a hét fős csapatunkat
Nagyon jól felépítette a tanfolyamot, megfelelő volt az elmélet és a gyakorlat aránya
Többféle stresszkezelési technikát tanultam meg tőle, amelyeket mind a magánéletemben, mind pedig a tanításom során használhatok majd
A Pilates-óra az Atlanti-óceán partján örök emlék marad számomra
Program értékelése
Nagyon hálás vagyok, hogy az Erasmus+ program segítségével részt vehettem ezen a tanfolyamon
Életemben először láthattam és hallhattam, hogy nem is olyan bonyolult angolul beszélni, mint ahogyan azt én addig gondoltam
Sikerem volt az angol nyelv használatában, ami óriási motivációt adott nekem
Rájöttem, mennyire fontos számomra, hogy szellemileg friss és motivált legyek, és hogy rendszeresen külföldre utazzak
A tanfolyamon tanultakat tovább tudom adni a tanulóimnak és a kollégáimnak
Nemzetközi startégiára vonatkozó javaslatok
Az oktató Kollégák stresszelnek az alacsony nyelvtudásuk miatt
Ezt a stresszt lehetne csökkenteni a Kollégáknak biztosított itthoni nyelvtanulási lehetőségekkel, személyes nyelvórák és/vagy modern online anyagok segítségével
Motivációs előadások tartása mind a Kollégák, mind pedig a Tanulók számára
Sokan magukban nem hiszik el, hogy megtanulhatnak angolul – az ő fejükben is meg lehetne szüntetni ezeket a nyelvtanulással és az idegen nyelven történő beszéléssel szemben kialakult gátakat
Nemzetköziesítési stratégia →Legnagyobb eredmények, személyes sikerek
A tanfolyamon felismertem, hogy használnom kell azokat az elfeledett technikákat, amelyeket eddigi életemben már megtanultam (agykontroll, autogén tréning, kineziológia, belső utazás (testi és szellemi), Hellinger-féle családállítás, jóga, társas és latin táncok)
Felismertem, mennyire fontos az angol nyelv ismerete és használata a kapcsolatok kiépítésében
A tanfolyam segítségével sikerült magamban feloldani azt a blokkot, ami miatt mindig csak feszengve és görcsösen szólaltam meg angolul
Új lendületet és motivációt kaptam a nyelvtanuláshoz
A tanfolyam tananyaga, Olga és a csapatunk tagjai segítségével olyan nyugalmi állapotba kerültem, amit innentől fogva bármikor elő tudok húzni az életemben, és ebből erőt tudok majd meríteni
Új kultúrát és embereket ismertem meg
Milyen környezettudatos lépéseket tett a mobilitása során, milyen jó gyakorlatokat látott?
Amikor átléptük a magyar határt, az osztrák oldalon az autópálya mellett – ameddig a szem ellátott – szélturbinák dolgoztak hosszú kilométereken keresztül
A repülőből ugyanilyen szélturbinákat láttam az Alpokban, Marokkó partjainál, illetve Tenerifén is
Amikor az utolsó napomon beszélgettem a helyi lakos Vincente-vel Puerto de la Cruz-ban, nem értette, hogy miért vettem részt ezen a stresszkezelési tanfolyamon – elmondása szerint ő sohasem stresszes, mert imád élni
Felkészültség — mobilitás előtt és után
1–5 skálán: 1 — egyáltalán nem éreztem magam felkészültnek, 5 — nagyon felkészültnek éreztem magam.
A fogadóország kultúrája
A képzés tematikája
A képzés nyelve
A fogadóország oktatási rendszere
A képzés témája